Artrozė yra lėtinė sąnarių liga, kurią lydi patologiniai hialinės kremzlės, o vėliau ir gretimų audinių, sąnario kapsulės ir sinovijos pokyčiai.
Pažeidimas yra distrofinis ir degeneracinis, todėl keičiasi sąnarinių audinių struktūra ir prarandamas jų funkcionalumas. Remiantis ta pačia statistika, 12% visų planetos gyventojų yra jautrūs artrozei. Nuo 62% iki 65% visų ligos epizodų pasitaiko vyresniems nei 60 metų žmonėms.
Kiti 30–35% sąnario pažeidimų, susijusių su šia patologija, atsiranda 40–60 metų pacientams. Maždaug 3% yra jauni žmonės nuo 20 iki 40 metų amžiaus
Kas tai?
Paprasčiau tariant, artrozė yra lėtinė liga, kurioje dėl medžiagų apykaitos sutrikimų sąnaryje vystosi progresuojantys degeneraciniai-distrofiniai pokyčiai. Tai dažniausia sąnario patologija, diagnozuojama 6-7% gyventojų. Su amžiumi sergamumas dramatiškai didėja.
Dažniausiai artrozės metu patologinis procesas apima smulkius plaštakos sąnarius (moterims 10 kartų dažniau nei vyrams), didįjį kojos pirštą, krūtinės ir kaklo stuburo tarpslankstelinius sąnarius, taip pat kelio ir klubo sąnarius. Kelio ir klubo sąnarių artrozė užima pirmaujančią vietą pagal klinikinių pasireiškimų sunkumą ir neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.
Artrozei būdingas sudėtingas sąnario ir pagalbinio aparato pažeidimas:
- chondritas - uždegiminiai sąnario kremzlės pokyčiai;
- osteitas - kaulų struktūrų dalyvavimas patologiniame procese;
- sinovitas - sąnario kapsulės vidinės membranos uždegimas;
- bursitas - periartikulinių maišų pažeidimas;
- reaktyvusis minkštųjų audinių (raumenų, poodinio audinio, raiščių) uždegimas, esantis dalyvaujančio sąnario projekcijoje (periartikulinis uždegimas).
Liga diagnozuojama 2% žmonių iki 45 metų, 30% - nuo 45 iki 64 metų ir 65-85% - nuo 65 metų ir vyresnių. Didžiųjų ir vidutinių galūnių sąnarių artrozė turi didžiausią klinikinę reikšmę dėl neigiamos įtakos pacientų gyvenimo lygiui ir darbingumui.
Artrozės tipai
Atsižvelgiant į patologinio proceso priežastį sąnario viduje, išskiriama pirminė artrozė, antrinė ir idiopatinė.
Pirminė vystosi kaip savarankiška liga, antrinė - dėl traumos ar infekcijos, o idiopatinės formos priežastis nežinoma. Be ligos klasifikacijos, atsižvelgiant į patologinio proceso priežastį, artrozė išskiriama pagal destruktyvių pokyčių vietą:
- Gonartrozė yra labiausiai paplitusi patologijos rūšis, kuriai būdingas kelio sąnarių pažeidimas. Dažniausiai gonartrozė nustatoma antsvorio turintiems žmonėms, sergantiems lėtinėmis medžiagų apykaitos ligomis organizme ir silpnu imunitetu. Kelio artrozė ilgą laiką progresuoja ir palaipsniui lemia visišką motorinės funkcijos praradimą.
- peties sąnario artrozė - pagrindinė degeneracinių procesų priežastis šioje srityje yra įgimtos peties sąnario vystymosi anomalijos ar per didelis stresas šioje srityje, pavyzdžiui, nešiojant sunkų lagaminą ant pečių.
- Kulkšnies artrozė - pagrindinės kulkšnies sąnario degeneracinių procesų vystymosi priežastys yra trauma, patempimai, patempimai ir lūžiai. Kai kuriais atvejais patologinio proceso vystymasis gali išprovokuoti autoimuninę ligą - reumatoidinį artritą. Kulkšnies artrozė paveikia šokėjus, moteris, vilkiančius aukštakulnius, sportininkus.
- Kaklo stuburo koartrozė ar artrozė - priežastys yra kaklo traumos, progresuojanti osteochondrozė, nutukimas, sėslus gyvenimo būdas. Riziką kelia žmonės, dirbantys kompiuteriuose biuruose. Be stipraus kaklo skausmo, pacientai turi ryškų galvos svaigimą, sąmonės depresiją, pablogėjusią atmintį ir nuovargį. Šiuos simptomus sukelia slankstelinės arterijos suspaudimas, per kurią maistinės medžiagos ir deguonis patenka į smegenis.
- Koksartrozė ar klubo sąnario artrozė - pagrindinė atsiradimo priežastis yra su amžiumi susiję sąnario audinių pokyčiai. Vyresni nei 45 metų žmonės rizikuoja.
- Pirštų osteoartritas - vystosi dėl tos pačios priežasties, kaip ir spondiloartrozė.
- Poliartrozei būdingas kelių sąnarių pažeidimas su juose vykstančiais progresuojančiais degeneraciniais procesais, o patologinis procesas apima raiščius, raumenis ir audinius, supančius sąnarį.
- Spondiloartrozė - stuburo audiniai, būtent juosmens sritis, sunaikinami. Moterims kyla pavojus menopauzės metu, nes spondiloartrozė progresuoja atsižvelgiant į moteriškų lytinių hormonų trūkumą.
Artrozės priežastys
Artrozę formuoja dvi priežastys - stresas ir tinkamos mitybos, kuri aprūpina vitaminus ir mineralus audiniams atstatyti, stoka. Kiekvieno žmogaus sąnariai neša krovinį. Sportininkams ir šokėjams fizinio darbo metu didesnė kojų apkrova, o tai reiškia, kad kaulų sąnariai greičiau susidėvi ir reikalauja aukštos kokybės mitybos. Laikydamasis ramaus gyvenimo būdo, atraminis aparatas susidėvi lėčiau, tačiau jam taip pat reikia periodiškai atnaujinti audinius.
Todėl pagrindinė sąnarių sunaikinimo ir deformacijos sąlyga yra netinkama mityba, naudingų komponentų nevirškinimas, dažnai atsirandantis dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.
Išvardinkime veiksnius, turinčius įtakos sąnarių sąnarių nusidėvėjimui ir medžiagų apykaitos sutrikimams:
- Raumenų silpnumas ir nenormalus sąnarių apkrovimas. Susilpnėjus vienam ar daugiau raumenų, padidėja sąnario apkrova ir jis netolygiai pasiskirsto kaulo jungtyje. Taip pat neteisingai apkraunant raumenis formuojasi plokščios pėdos, skoliozė, todėl sergant šiomis „nekenksmingomis“ ligomis su amžiumi kremzliniai audiniai susidėvi, atsiranda artrozė.
Artrozės tikimybė padidėja esant stipriam fiziniam krūviui.
Jei paros apkrova viršija kaulinių audinių talpą, juose susidaro mikrotraumos. Traumos vietose atsiranda sustorėjimai, kurie laikui bėgant išauga ir deformuoja sąnarį;
- Metaboliniai sutrikimai (virškinimo trakto ligos - tulžies stagnacija, disbiozė, gastritas, cholecistitas, pankreatitas, metabolinė liga - diabetas);
- Psichosomatinės priežastys - artrozės psichosomatika patvirtina, kad neigiama emocinė būsena taip pat tampa ligos priežastimi. Stresas formuoja raumenų spazmą, nuolatinis stresas sutrikdo visų audinių (vidaus organų, kaulų, sąnarių) mitybą;
- Paveldimumas (paveldimas metabolizmo tipas ir galimi sutrikimai, polinkis į raumenų silpnumą ar netinkamą kaulų aparato formavimąsi, blogą virškinimą - tai yra pagrindas artrozės vystymuisi senatvėje).
Osteoartritas yra susidėvėjusių sąnarių liga, praradusi nemažą mineralų atsargą ir gebėjimą atsispirti stresui bei sunaikinimui. Todėl su amžiumi didėja polinkis į ligą. Po 70 metų artrozė diagnozuojama kas antram pensininkui. Kadangi didžiausia apkrova tenka kojoms (žmogus juda - vaikšto, stovi, bėgioja, šokinėja), būtent čia ir atsiranda pirmieji artrozės požymiai.
Ligos progresavimo mechanizmas
Kai atsiranda bet kuri priežastis, išprovokuojanti sąnario ligą su artroze, joje pradeda vystytis patologiniai procesai. Jų progresavimo mechanizmas nėra iki galo suprantamas, tačiau pagrindinės oficialiosios medicinos stadijos yra žinomos.
Pradiniame etape yra kremzlės audinio struktūros išeikvojimas ir nenormalūs sinovinio skysčio pokyčiai. Visa tai atsiranda dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, kai sąnarių audiniai negauna reikiamų komponentų pakankamu kiekiu arba kai kuriems iš jų netenkama.
Be to, prarandamas kolageno skaidulų elastingumas ir kremzlės lankstumas dėl to, kad organizme, kuriame trūksta maistinių medžiagų, hialurono rūgštis neturi laiko gaminti, o tai suteikia kolageno pluošto struktūrinės sudėties minkštumą ir lankstumą. Kremzlė pamažu išdžiūsta, tampa trapi ir įtrūkusi. Skystis sinovinėje kapsulėje pamažu išeikvojamas, o vėliau visiškai išnyksta
Ant kremzlės audinio formuojasi šiurkštumas ir kietas kaulų augimas. Tuo pat metu vystosi kitų sąnario audinių deformacija, jų patologinė degeneracija, distrofija ir fiziologinio aktyvumo praradimas. Pacientui šie pokyčiai reiškia skausmo, gailesčio, sąnarių sustingimo atsiradimą.
Artrozės simptomai
Ūmus klinikinis vaizdas nėra būdingas artrozei, sąnarių pokyčiai progresuoja, lėtai didėja, tai pasireiškia laipsnišku simptomų padidėjimu:
- skausmas;
- pažeisto sąnario periodiškas gniuždymas;
- sąnario deformacija, kuri atsiranda ir blogėja progresuojant ligai;
- standumas;
- mobilumo apribojimas (paveikto sąnario aktyvių ir pasyvių judesių apimties sumažėjimas)
Artrozės skausmas yra nuobodus, trumpalaikis, atsiranda judant, esant intensyviam stresui, dienos pabaigoje (jis gali būti toks stiprus, kad neleidžia pacientui užmigti). Nuolatinis, ne mechaninis artrozės skausmo pobūdis nėra būdingas ir parodo aktyvų uždegimą (subchondralinis kaulas, sinovija, raiščio aparatai ar periartikuliniai raumenys).
Dauguma pacientų pastebi vadinamuosius pradinius skausmus, kurie atsiranda ryte po pabudimo ar po ilgo neveiklumo ir išnyksta fizinio krūvio metu. Daugelis pacientų šią būklę apibūdina kaip poreikį „sukurti sąnarį“ arba „atsijungti“.
Artrozei būdingas rytinis sustingimas, turintis aiškią lokalizaciją ir trumpalaikį (ne ilgesnį kaip 30 minučių), kartais pacientams tai suvokiant sąnarių „drebučių jausmą“. Galimas pleišto, standumo pojūtis.
Išsivysčius reaktyviajam sinovitui, pagrindinius artrozės simptomus jungia:
- skausmas ir vietinis temperatūros padidėjimas, nustatomas palietus pažeistą sąnarį;
- nuolatinis skausmas;
- sąnario padidėjimas, minkštųjų audinių patinimas;
- laipsniškas judesio diapazono mažėjimas.
Artrozės stadijos ir laipsniai
Ligos metu medicina išskiria tris stadijas, kurios skiriasi ligos požymiais, pažeidimo intensyvumu ir lokalizacija. Tuo pačiu metu visų trijų pakopų skirtumai yra susiję su audinių, kuriuose vyksta patologiniai pokyčiai, rūšimis.
- Pirmasis sąnarių artrozės vystymosi etapas yra pradinė ligos fazė. Jam būdingas lengvas kremzlės audinio pažeidimas ir fiziologinių funkcijų praradimas kolageno skaidulose. Tuo pačiu metu pirmajame etape pastebimi nedideli kaulinio audinio morfologiniai sutrikimai ir sinovinio skysčio struktūriniai pokyčiai. Sąnario kremzlė padengta įtrūkimais, pacientas patologijos vietoje jaučia nedidelį skausmą.
- Antrasis laipsnis - artrozės vystymasis, padidėjus dinamikai. Šis etapas pasižymi stabiliu skausmo, gailesčio atsiradimu. Yra pastebimi kremzlės morfologiniai ir distrofiniai pokyčiai, diagnozės metu atskleidžiamas kaulinio audinio augimas. Susidaro osteofitai - kaulų augimas, kuris matomas apžiūrint pažeidimo vietą. Tuo pačiu metu vyksta sinovinės kapsulės degeneracinių pokyčių procesai, kurie lemia jos struktūrinį išeikvojimą. Liga šioje fazėje dažnai gali pasunkėti ir būti reguliari. Skausmai pamažu tampa pastovūs.
- Trečiasis laipsnis - aktyvi progresija. Šiame etape sinovinio skysčio dėl jo degeneracijos beveik nėra, o kaulinis audinys trinamas vienas kito atžvilgiu. Sąnario mobilumo beveik nėra, skausmas tampa labiau juntamas. Kremzlės taip pat nėra dėl degeneracinių ir atrofinių pokyčių. Trečiojo laipsnio sąnarių artrozės gydymas laikomas netinkamu.
Be šių trijų patologijos išsivystymo laipsnių yra ir paskutinis etapas - negrįžtamas visų sąnario audinių sunaikinimas. Šioje fazėje neįmanoma ne tik atlikti veiksmingą terapiją, bet ir net palengvinti skausmą.
Uždegiminis procesas paprastai prasideda antruoju pažeidimo laipsniu, retais atvejais, nesant medicininės intervencijos, - pirmame etape. Vėliau jį sustabdyti tampa vis sunkiau ir tai gali sukelti antrines patologijas, patogeninės mikrofloros vystymąsi ligos lokalizacijos vietoje.
Norint pašalinti sunkias pasekmes, gydymą reikia pradėti nuo pirmo laipsnio, tuo pat metu taikant intensyvios terapijos metodus. Paskutiniame etape, susijusiame su visišku kremzlinio audinio sunaikinimu, leidžiama tik viena technika, palengvinanti pacientą nuo sąnario skausmo ir nejudrumo - artroplastika visiškai arba iš dalies pakeitus sudėtines sąnario dalis.
Pasekmės
Nesavalaikio gydymo ir išplitusios sąnarių artrozės pasekmės yra tokios komplikacijos:
- negalia;
- deformacija po atkūrimo;
- slankstelių išvaržų atsiradimas;
- sąnario standumas ar standumas;
- blogėja gyvenimo kokybė ir lygis.
Lėtinę eigą, be šių komplikacijų, lydi intensyvus ir dažnas skausmas, visiškas sąnario struktūrinių komponentų sunaikinimas, diskomfortas, nesugebėjimas atlikti fizinio darbo ir sportuoti.
Diagnostika
Artrozės diagnozė pagrįsta anamnezinių duomenų, būdingų ligos apraiškų, instrumentinių tyrimų metodų rezultatais vertinimu. Orientaciniai bendrųjų ir biocheminių kraujo tyrimų rodmenų pokyčiai nėra būdingi artrozei, jie atsiranda tik vykstant aktyviam uždegiminiam procesui.
Pagrindinis instrumentinis artrozės diagnozavimo metodas yra rentgenografija; diagnozuojamais neaiškiais atvejais rekomenduojamas kompiuterinis ar magnetinio rezonanso tomografija.
Kelių ir klubų sąnarių artrozė užima pagrindinę vietą pagal klinikinių pasireiškimų sunkumą ir neigiamą poveikį gyvenimo kokybei.
Papildomi diagnostikos metodai:
- atrauminė artroskopija;
- ultragarsinis tyrimas (sąnario kremzlės storio, sinovijaus, sąnario kapsulių būklės, skysčio buvimo įvertinimas);
- scintigrafija (kaulų galvučių, sudarančių sąnarį, kaulinio audinio būklės įvertinimas). xx / li>
Kaip gydyti artrozę?
Sąnarių artrozę geriau gydyti ankstyvoje stadijoje, pats gydymas turėtų būti patogenezinis ir sudėtingas. Jos esmė slypi pašalinant priežastis, kurios prisideda prie šios ligos vystymosi, taip pat būtina pašalinti uždegiminius pokyčius ir atkurti anksčiau prarastas funkcijas.
Artrozės gydymas grindžiamas keliais pagrindiniais principais:
- Sąnario deguonies pašalinimas, arba vadinamoji intraartikuliarinė deguonies terapija.
- Vaistų terapija.
- Intraseziniai blokavimai, taip pat metaepifizės dekompresija. xx / li>
- Tvari dieta.
- Pažeisti sąnariai turi būti apsaugoti nuo per didelio streso. Jei įmanoma, gydymo metu jį reikia kiek įmanoma sumažinti.
- Laikykitės nustatyto ortopedinio režimo.
- Fizioterapijos pratimai.
- Kineziterapijos kurso, į kurį įeina magneto ir elektroterapija, smūgio banga, ir lazerio terapija, vedimas.
- Sanatorinis gydymas. Norint tai padaryti, kartą per metus, gydytojo rekomendacija, būtina atlikti gydymo kursą specializuotuose kurortuose.
Preparatai artrozei gydyti
Gydymas vaistais atliekamas artrozės paūmėjimo fazėje, kurią pasirenka specialistas. Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas dėl galimo šalutinio poveikio (pvz. , Neigiamas nesteroidinių vaistų nuo uždegimo poveikis skrandžio gleivinei).
Terapija apima šiuos vaistus:
- vaistai nuo uždegimo. Pradėję išsamią artrozės terapiją, galite sulėtinti ligos eigą ir žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Verta apsigyventi išsamiau kai kuriuose gydymo taškuose. Visų pirma, vaistų terapija apima pradinį etapą - tai yra skausmo sindromo pašalinimas, taip pat uždegiminių procesų, vykstančių sąnariuose, pašalinimas. Tam visi gydytojai vartoja nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Patyrę gydytojai nerekomenduoja jų vartoti peroraliai, nes šie vaistai didžiąja dalimi dirgina skrandžio sienelę. Todėl, atsižvelgiant į pasirinktą vaistą, skiriamas arba į veną, arba į raumenis. Kartais, kaip pagalbiniai agentai, NVNU naudojami tepalų pavidalu, tačiau jų absorbcija yra labai maža, todėl reikšmingo efekto pasiekti negalima.
- Hormoniniai kortikosteroidai. Kai artrozė yra paūmėjimo stadijoje, patartina vartoti hormoninius kortikosteroidus. Jie įšvirkščiami į sąnarį. Išorėje galite naudoti specialų tinką, tepalą ar tinktūrą, kurie gaminami iš karštųjų pipirų.
- Chondroprotektoriai, skirti kremzlei atstatyti ir pagerinti sinovinio skysčio kokybinę sudėtį, nebus nereikalingi. Kursas trunka gana ilgą laiką, iki tobulėjimo momento. Tačiau jei laukiamas poveikis nepasireiškia per šešis mėnesius po vartojimo, vaistus reikia atšaukti. Taip pat intraartikuliariai, kartu su chondroprotektoriais, patartina vartoti vaistus, pagamintus hialurono rūgšties pagrindu. Jie prisideda prie ląstelės membranos, atsakingos už sąnario kremzlės formavimąsi, formavimo.
Fizioterapija
Norėdami pašalinti skausmą, sumažinti uždegimą, pagerinti mikrocirkuliaciją ir pašalinti raumenų spazmus, artrozės ligonis yra nukreipiamas kineziterapijai:
- pasunkėjimo stadijoje. Paskirkite lazerio terapiją, magnetoterapiją ir ultravioletinę spinduliuotę
- remisijoje. Parodyta elektroforezė ir fonoforezė.
Be to, naudojamos šiluminės procedūros, sulfido, radono ir jūros vonios. Raumenims stiprinti atliekama elektrinė stimuliacija. Švelnus masažas taip pat gali būti naudojamas remisijos metu.
chirurgija
Jei išvardyti poveikio metodai yra neveiksmingi, esant komplikacijoms, jie naudojasi chirurginiu artrozės gydymu:
- Metaepipizės dekompresija ir užsitęsusi intraosinė blokada (paveikto ploto intraosinio slėgio sumažėjimas);
- korekcinė osteotomija;
- Sąnarių endoprotezavimas
Ankstyvose ligos stadijose naudojamas mechaninis, lazerinis ar šaltasis plazmos valymas (pažeistos kremzlės paviršiaus išlyginimas, negyvų vietų pašalinimas). Šis metodas veiksmingai malšina skausmą, tačiau turi laikiną poveikį - 2–3 metus.
Liaudies gynimo priemonės
Šiomis dienomis dauguma žmonių nenori vartoti tablečių ar injekcijų. Todėl jie užduoda klausimą - kaip išgydyti artrozę liaudies vaistų pagalba? Didžioji dalis tokių lėšų yra skirta kūno tonusui pagerinti, kraujotakai pagerinti, skausmui malšinti ir imunitetui sustiprinti.
Šiai ligai gydyti naudojami tradicinės medicinos receptai:
- Kiaušinių tirpalas gaminamas iš šviežio kiaušinio trynio, sumaišyto su terpentinu ir obuolių sidro actu santykiu 1: 1: 1. Skystis turi būti kruopščiai sumaišytas ir per naktį įtrinamas ant pažeisto sąnario. Tuomet viską reikia apvynioti vilnoniu šaliku. Rekomenduojama trinti 1 mėnesį 2–3 kartus per savaitę.
- Įsigykite elecampane šaknį iš vaistinės. Paprastai jis supakuotas į 50 gramų pakuotes. Norėdami paruošti tinktūrą, jums reikės pusės pakuotės augalų šaknų ir 150 ml aukštos kokybės degtinės. Sudedamosios dalys sumaišomos, supilamos į tamsų buteliuką ir užpilamos 12 dienų. Įtrinimas atliekamas prieš miegą ir, jei įmanoma, ryte.
- Gerų rezultatų suteikia ir virtos avižiniai dribsniai. Paimkite tris-keturis šaukštus avižinių dribsnių, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies penkias – septynias minutes. Iš sunaudoto vandens kiekio turėtų būti tiršta košė, kuri turėtų būti atvėsinta ir naudojama kaip kompresas per naktį. Naudokite tik šviežiai virtus dribsnius. Vakar košė nėra tinkama kompresui.
- Beržų, dilgėlių ir kalendrų žiedynai imami lygiomis dalimis. Dėl to reikia gauti du šaukštus. Gautą susmulkintą kolekciją supilame į termosą, užpilame litru verdančio vandens ir paliekame per naktį. Pradėjus kitą rytą, reikia išgerti pusę stiklinės sultinio keturis – penkis kartus per dieną. Šio recepto išrašymo laikotarpis yra du ar trys mėnesiai.
Lauro lapų, krienų, česnako ir rugių grūdų tinktūros taip pat laikomos veiksmingomis. Artrozės gydymas liaudies gynimo priemonėmis bus efektyviausias, jei bus derinamas su vaistais.
Artrozės mityba
Pagrindiniai mitybos principai, gydant artrozę, sumažinami iki šių taškų:
- Venkite daug valgymų naktį, kad išvengtumėte artrozės priepuolio.
- Valgykite dalimis.
- Nuolat kontroliuokite svorį, kad išvengtumėte svorio padidėjimo,
, taigi ir papildomas krūvis skaudantiems sąnariams. - Kai liga nėra paūmėjusi, pasivaikščiokite po valgio.
- Meniu turi būti subalansuotas, sudarytas kartu su gydančiu gydytoju.
Dėl žuvies patiekalų visiškai nėra jokių priekaištų - galite valgyti daug jų, natūraliai, protingais kiekiais.
- Nepamirškite apie reguliarų vitaminų vartojimą iš maisto. Artroze sergantiems pacientams ypač svarbūs B grupės vitaminai
- Želė mėsa vaidina svarbų vaidmenį gydant artrozę. Toks maistas bus tikras skausmingų sąnarių mikroelementų sandėlis. Svarbiausias aspiko komponentas yra natūraliai esantis kolagenas
- Vitaminas B padeda gaminti hemoglobiną. Jį galima „gauti“ valgant bananus, riešutus, kopūstus ir bulves. Verta nunešti žolelėmis ir ankštiniais augalais. Jie bus folio rūgšties šaltinis. Kepenys, grybai, pieno produktai, taip pat kiaušiniai bus naudingi. Juose gausu riboflavino.
Laikantis gydytojo nustatyto gydymo režimo, galima pasiekti, kad liga atsinaujina ir pažeistas audinys pradeda atsinaujinti.
Prevencija
Artrozės prevencija prasideda nuo tinkamos mitybos. Būtina stengtis sumažinti druskos, taip pat maisto, kuris gali sutrikdyti medžiagų apykaitą, suvartojimą. Tai apima ankštinius augalus, riebią mėsą ir alkoholį. Į racioną įeina kopūstai, žalumynai ir žuvis
Artrozės profilaktikai būtina lankyti kūno kultūros užsiėmimus, daryti apšilimus. Jei įmanoma, geriau nueiti kelis kilometrus. Taip pat svarbu stebėti savo svorį ir užkirsti kelią svorio padidėjimui, nes tai sukels papildomą stresą skaudantiems sąnariams. Nerekomenduojama vartoti tabletes norint numesti svorio, nes jos gali sutrikdyti medžiagų apykaitą organizme.
Prognozė
Gyvenimo perspektyva yra palanki. Socialinės ir darbo prognozės palankumas priklauso nuo diagnozės savalaikiškumo ir gydymo pradžios; ji sumažėja, jei prireikia atidėti sprendimą dėl chirurginio ligos gydymo.