Kaip elgtis, skausmas apatinės nugaros, jei jūs tiesiog neturite laiko žygis į gydytoją? Juk mes visi labai užsiėmę, turime svoris darbų ir rūpesčių, mes visą laiką skubėti ir nuolat vėlai. Ir mums niekada nėra laiko užsiimti gydymu, rimtai iki to momento, kol mes bus mašina "Greitosios pagalbos".
Ir vis dėlto mes pasistengsime papasakoti apie labiausiai paplitusių problemų, sukeliančių tokį skausmą, ir apie metodus, jų namų gydymo. Bet vis dėlto prašome atsižvelgti į tai, kad joks "liaudies" gydymo metodai ne taupo jus nuo besivystančios ligos, ir reikia vis tiek ateiti ir nueiti pas gydytoją.
Hipotermija
Tai, ko gero, labiausiai paplitusi priežastis, atsiradimo skausmą pojūčių nugaros. Tokiu atveju uždirbti hipotermija nėra taip sunku, tai nebūtinai stipriai užšaldyti. Pakanka bus nuveikti, karšto patalpose, o vėliau, ne šlapias, užeina į patalpą, kur aktyviai veikia oro kondicionavimo sistema. Karšto kūno, paaiškėjo po šalto oro srove. Žmogui tampa šalta tokiomis sąlygomis, tačiau prisitaikymas vyksta pakankamai greitai. Bet kitą dieną jūs pradedate jausti skausmą, nugaros, tampa problema ruožas arba pakilti, skausmas dažniausiai nuolatinė ir ligonis, o važiuojant tampa sunkus. Štai taip greitai ir nepastebimai, jūs uždirbsite hipotermija, arba, kalbant paprasčiau, "pūtė nugarą".
Gydymo metodai skausmo, kai hipotermija
Pirmas dalykas, kad yra prasminga daryti tokioje situacijoje – pat šiltas nugarą. Tam geriausiai tiks tepalas, kurį lengva rasti bet kurioje vaistinėje. Na, o jei tepalai po ranka nėra, tai tiks įprastas alkoholis. RUB apatinės nugaros alkoholiu ar tepalas, po to wrap jos kuo nors šiltu, šalikas arba skara, pavyzdžiui. Tokią procedūrą verta atlikti kiekvieną dieną, kol skausmas praeis, o išėję į gatvę, reikia šiltai apsirengti, sutelkiant dėmesį vėlgi apatinės nugaros.
Jeigu nugaros skausmas yra labai stiprus, tai geriausia eiti pas gydytoją. Tokiu atveju jums gali užsiregistruoti injekcijos, kurios bus beveik iš karto fotografuoti rimtai susilpninti skausmą. Paprastai taikomos įvairios nesteroidiniai anti-uždegiminių priemonės.
Jeigu problema hipotermija jums aktualu ir jūs su ja tenka susidurti, nuolat, tai jums bus naudinga atšilimo juostą iš avies arba šuo vilnos, kurį galima rasti beveik bet kurioje vaistinėje. Tokia juosta, reikia dėvėti po drabužiais kiekvieną dieną, naudą, jis plonas ir beveik nematomas.
Gydymo metodas UAT
Šiandien gydant simptomus skausmo nugaros, kai pagalbos aparato šoko-bangų terapija, laikomas laipsniškas metodas į medicinos praktiką. UAT – gydymo metodas, kuris leidžia grįžti prie darbo ritmas gyvenimo už 4-5 seansus. Šiuo atkūrimo metodas, labiausiai populiarus tarp žmonių, todėl aktyvų gyvenimo būdą ir nori atsikratyti nemalonių pojūčių per trumpą laiko tarpą.
Juosmens lupeo
Labai bjaurus skausmas, kuris atsiranda, jei dėl rimtų fizinės apkrovos, o tada greitai praeina. Toks atsitinka, pavyzdžiui, kai jūs atlikti kokie nors svorio. Pasirodo ketinimai skausmas srityje lumbus, kuri vėliau pereina į koją ir dingsta. Nes toks skausmas pakankamai trumpalaikės, tai apie ją sėkmingai pamiršta. Tada ji kartojasi apkrovai, ir vėl eina. Tokiu atveju labai pravartu pagalvoti apie tai, kad kažkas negerai. Toks skausmas būdinga juosmens-kryžkaulio radikulito, kuris medicinoje vadinamas pavadinimas "lupeo", o populiariai – "lupeo".
Gydymas skausmo kai lupeo
Pirmiausia pacientas su tokia skausmas turi būti nustatytos gana tvirtą paviršių. Nebūtinai nustatyti žmogaus lytį, jeigu čiužinį jūsų lovos yra pakankamai nauja – tai galima eiti ir į lova. Siekiant sumažinti skausmo galima gerti tai malšinantis įrankį, kuris atsiras po ranka.
Atkreipkite dėmesį, kad žmogaus ir toks skausmas kategoriškai negalima sodinti į karštą vonia arba bando "garo" vonia – tai suteiks tiesiogiai priešingą norimą efektą.
"Heat" šiuo atveju reikia taikyti "sausa", arba tą patį galite pasinaudoti viena iš tepalai iš nugaros. Svarbiausia, kad toks tepalas ne sukelti alergiją, nes daugeliu atvejų sudėtis iš šių tepalai pakankamai agresyvus. Po to kenčiančiam reikia lova režimas kelias dienas, o jį valgyti reikia apriboti skysčio ir druskos.
Jei visa tai skausmas nepraeina, tada reikia skambinti gydytojui ir pradėti pilnas gydymas – pusė-priemonių čia ne kaina.
Išvarža tarpslanksteliniai disko
Iš tiesų, ši liga sudaro 2-ą etapą radikulito. Laukti to "malonaus" momento nėra sunku, jei ignoruoti skausmo, kuris atsiranda dėl 1-ame etape ligos (trumpalaikius jei perkeliate svoriai ir rimtų apkrovoms). Kai išvarža skausmas tampa pastovus ir labai sustiprėja, kai bet kokiame kelyje, lengviau tampa tik neveikos (gulint).
Jei nurodyti simptomai, tai žmogus, kai šį sutrikimą patiria nuolatinį skausmą apatinės nugaros, kuri atiduoda į koją ir sustiprėja, kai staigius judesiai. Taip pat gali būti sumažinamas jautrumas arba tirpimas srityje lumbus.
"Namų" gydymą, kai išvarža tarpslanksteliniai disko
Siekiant sumažinti skausmo daro šiuos veiksmus: suteikti kenčiančiam lova aplinką ir visą ramybę, po to duoti bet kuriuo malšinantis įrankį, kuris yra po ranka. O po to reikia skambinti gydytojui. Į aštrus laikotarpį išvarža bet kuriuo liaudies gydymas atneš tik žalą, skausmas neišnyks iš "kompresai" arba "losjonai", gydytis reikia rimtai ir gerai.
Kaip vieną iš papildomų būdų sumažinti skausmą judant – naudoti kietojo juosmensго korsetas, kuris neduos galimybės judėti padalinio lumbus stuburo. Bet tai ne gydymas, toks korsetas atpalaiduoja nugaros raumenis, kurie vėliau turės atkurti naudojant medicinos fizinis lavinimas.
"Profesionalus" nugaros skausmas
Ši problema yra būdinga žmonėms su tokiu darbu, kuris siūlo mažas judrumas arba ilgą rasti į nemalonus kelia. Tai kasininkai, KOMPIUTERIO operatoriai, programuotojai, raštinės darbuotojai ir kt viena toli gražu ne pati diena tokie žmonės atsiranda skausmas į nugarą, raumenis, pradeda "inkštimas", ir ši būsena tęsiasi labai ilgai, atsižvelgiant lėtinis išvaizdą. Tai ir yra tai, kas yra vadinama "profesionalus liga". Esmė yra paprasta – dėl mažo mobilumą ir trūksta reikalingų apkrovų raumenys ir raiščiai nugaros susilpninti, todėl jie negali išlaikyti nugarą normalioje padėtyje, greitai pavargsta. Rezultatas tampa ne tik skausmas, bet ir laikysenos sutrikimų.
Gydymas "profesinės ligos"
Nes tokia liga yra lėtinis pobūdžio, tai ir greitai metodą pašalinti skausmo nėra. Skausmą malšinančių vaistų vartojimas šiuo atveju – ne išeitis, nes skausmas sugrįš, kai tik baigsis jų veiklą, o nuolat "sėdi" ant tokių narkotikai negalima.
Vienintelis efektyvus gydymo metodas šiuo atveju yra medicinos gimnastika, kuri suteikia galimybę atkurti normalią raumenų ir jungčių. Bet, norėčiau pakartoti, tai ne žaibišką gydymas, toks gimnastika reikia užsiimti nuolat.
Taip pat reikia stebėti tinkamai laikysena. Ne tik darbo metu, bet ir kasdieniame gyvenime. Taip pat naudinga bus vaikščioti į masažo prie gero specialistui. Savarankiškai daryti masažas šiuo atveju – ne pats geriausias sprendimas.