Tikrai kiekviena moteris, kuri bent kartą buvo nėščia, buvo kentėjo su skausmas į nugarą, ypač pastaruosius ekonomiška nėštumo. Apskritai nėštumo vaiko - labai sudėtingas procesas: kūnas ir visi organai moterys atstatytas ir neša dvigubą krūvį. Virškinimo, kraujotakos, kvėpavimo ir excretory sistema - visi jie dabar turi dirbti ne tik moterį, bet ir jos vaiką. Paliesti tai ir nuoroda-variklis funkcijų pagrindas.
Taigi, nugaros skausmas, kai nėštumo - tai ne neeilinio, o visiškai natūralus reiškinys. Leiskite suprantu, kodėl tai vyksta ir ką daryti, jei skausmas stiprus, o tradicinės skausmą malšinančių vaistų nėščia pirkti negalima.
Priežastys, nugaros skausmas, kai nėštumo
Organizme nėščia moteris nuo pirmųjų dienų pradeda vykti keisti, kurie vienaip ar kitaip keičia ją į ateitį linksmas įvykiai. Nėštumo metu, per visą jos galiojimo gamta nuolat rašomi kokios korekcijos, ypač susijusius su hormonų.
Taip, gimusi hormonas relaxin atpalaiduoja stygų kryžkaulio ir net coccygeal sąnarių. Tai užtikrina mobilumą, taip reikiamą kai gimdymas.
Bet stabilumas kryžkaulio departamento tokiu atveju sumažėja ir moteriai dėl kompensacijos tenka padermė raumenis, nugaros ir pilvo.
Nėštumo metu estrogenų moteris beveik visą laiką sumažinta, o progesterono atnaujintas - tai suteikia optimalų sąlygos nėštumo. Atvirkštinis santykis (žemas progesterono ir padidėjusi estrogenų) gali išprovokuoti gimdos kraujavimas ir persileidimas)
Prieš pat gimdymą lygis progesterono receptorių krenta, o estrogenų auga
Nuo estrogenų priklausomas elastingumą ir tonusą kaklelio, o taip pat jos gebėjimas mažėja. Per patį progesterono receptorių pjūvių formavimas placenta ir augimo gimdos visą laiką nėštumo. Su kiekviena prieš savaitę moteris įgauna naujų kilogramų, jos pilvo suapvalinama ir vis daugiau išduodamas į priekį. Nuo maždaug 14-oji savaitė, tokie požymiai atspėjote iš išorės, ir slėpti nėštumas jau sunku. Keičiasi taip pat eisena ir laikysena būsimoji mama: jei pastebėjote, visi jie vaikšto su labai iškelti galva ir dislokuoti atgal pečiais. Tokia eisena į populiariai vadinama "didžiuotis". Iš tiesų, nepaisant to, kad kiekviena moteris viduje ir instinktyviai, kaip ir nustatyti gamta, didžiuojasi savo padėtį, priežastis tokia laikysena labai proziška: svorio Centras nėščia centras pasislenka į priekį, kampą dubens didėja, todėl auga juosmens lordosis, ir siekiant išsaugoti pusiausvyrą, stuburo į krūtinės skyriaus skamba atgal kartu su pečiais ir galva
Žinoma, vaikščioti visą laiką tokioje padėtyje lengva - nugara neišvengiamai pradeda skauda, ypač krūtinės ir juosmens skyrius. Taigi, pagrindinės priežastys, nugaros skausmas, kai nėštumo fiziologiniai ir yra tiesioginis ryšys nuo pat padėties, tai yra, jie yra bet kurios moterys nėštumo metu. tai:
- Keisti gamtos alkūne stuburo ir kompensuoti jo svorio centras
- Padidinti elastingumas jungčių ir sąnarių judrumą kryžkaulio departamentas
- Kiekio sumažinimas estrogenų - pagrindinio hormono, kuris dalyvauja sukurti normalios kaulų struktūra
- Estrogenų trūkumas sukelia silpnumas kaulų ir veda prie osteoporozė.
Svarbūs patarimai nėščios moterys, kai skausmas atgal
Todėl svarbūs patarimai, kad norisi duoti ateities mama, tai:- Pirmas dalykas, ką jums reikia padaryti nėštumo metu - tai užtikrinti normalų kasdien vartoti kalcio, pageidautina su vitaminu D, kaip vieno iš svarbiausių organizme
- Taip pat vienu metu reikia būtinai imtis folio rūgštis, labai svarbų vystymosi ir vaisių.
- Folio rūgštis gali sukelti įgimtos stuburo išvarža vaikui
Gimnastika nėštumo metu
Nėštumo metu taip pat reikia būtinai daryti kasdien gimnastika būsimų mamų. Nebijokite, kad tai gali neigiamai paveikti jūsų kūdikių arba jums.
Kūdikių savo aktyvūs užsiėmimai bus tik į naudą, nes jie pagerins savo kraujotaką, maisto ir net nuotaika. Už savo nugaros gimnastika bus naudingas, nes jis leis nufotografuoti spazmas su raumenų, dėl kurių ir gerklės nugara, taip pat stiprinti raumenų-nuoseklus sistemą
Daugiau skausmo priežastį, kai nėštumo taip Pat yra ir pritaikyti kiekvienai moteriai skausmo priežastį:
- Prieinamumas dystrophic degeneravusių procesus stuburo dar iki nėštumo
- Nepatogu avalynė, pvz., per didelis kulno
- Kitų ligų ar patologiją
- Gimda į tonas
- Neveikimas gimdos
Juosmens-kryžkaulio išvarža
Jei moteris yra juosmens-kryžkaulio išvarža, tai jai reikia eina dvivietis sustiprinti kontrolę savo liga, ypač antroje nėštumo:
- Būtinai aplankyti podiatru
- Daryti pratimus tempimui
- Dėvėti kuriame korsetas . Nešioti korsetasов taip pat rekomenduojama visoms moterims, kurių gerklės nugara, pradedant nuo 34-nėštumo savaitę.
Sunkumų pastarųjų mėnesių
Pastaruosius du mėnesius prieš gimimą pažad sunkūs moteris.
Svoris vaisiai jau gana padorias, ir jis vis labiau presai ant jos nugaros. Skausmas nugaros gali įsigyti radicular pobūdžio ir teikiama nuolat, ypač vaikščiojimas
Gimda pradeda nusileisti ir sutraiškyti į kitus organus dubens, kodėl mes moterys, atsiranda simptomai cistitas
Apkrova pumpurai trečiąjį trimestras taip pat auga dėl didelės apimties sklindančios iš sanguine purificationis sistemą skysčio ir padidinti produktų ir gyvybinių vaisių.
Tai gali sukelti pielonefrito ar net prie simptomai inkstų nepakankamumo, kai moteris jau buvo iki nėštumo problemos su inkstai Problemų su inkstai gali tapti papildomu šaltiniu nugaros skausmas jūs nėščia
Padidėjusį gimdos tonusą
Dažna problema, kai nėštumo - padidėjęs gimdos tonusas. Apskritai, šis reiškinys pavojinga ankstyvosiose laikas, kai gresia pavojus aborto. Vėliau tai yra moteris, be nemalonių pojūčių, jokio galvos skausmo.
Dėl kokių priežasčių būna padidėjęs gimdos tonusas? Kaip paprastas, taip ir su moksliškai pagrįstos:
- Jūsų vaikas tiesiog lengvai nukentėjo jus kojos, tikrinant: ne užmigo, ne pamiršti apie jį, yra pasiruošęs prie jo greitai atsirasti šviesos
- Stresas ir bloga nuotaika sukelia tonusą ne tik "pluošto sielos", bet ir savo gimdą. Todėl nėštumo metu reikia stengtis visada išlaikyti ramybę ir būti geros nuotaikos, tuo labiau tai taip svarbu sveiką nervų sistemos ateities vaiką
- Raumenų įtampa nugaros ir pilvo perduodama ir į raumenis, gimdos
- Vėliau ekonomiška atsiranda klaidingas gimdymo kančios (sindromas Braxton Hicks)
Tokiu būdu vyksta "generalinė repeticija" ateities gimdymo
Kokius vaistus naudoti nuo nugaros skausmas, kai nėštumo
Nėščiosioms dažnai susiduria dar ir su tokia problema: jiems, vargšams, negalima naudotis daugeliu vaistų. Taip, visiems mums žinomi nesteroidiniai anti-uždegiminių priemonės, mes priimame nuo nugaros skausmas, nėščia yra neleistinos. Kodėl? Nes turiu jų labai daug kontraindikacijos, pavojingų ir paprastiems žmonėms, o į padėtyje - tuo labiau.
Jei moteris nėštumo metu susirgo arba skausmas nugaros nepakeliamas?
- Gydyti galima naudoti nuovirai žolės, produktai bitininkystė
- Vaistai antispasmodic, kuriuos galima naudoti ir nėštumo metu,
- Galite naudotis homeopatinių vaistų, kurie taip pat visiškai nekenksmingi
Jei viską daryti teisingai ir laikytis šių paprastas patarimai, nėštumas giminaičių lengva, o vaikas gims sveikas ir linksmas.