Ar dėl darbo ar pomėgių daug laiko praleidžiate sėdimoje padėtyje, ar daug mankštinatės sporto salėje? Anksčiau viskas buvo gerai, bet dabar dažnai skauda nugarą ir apatinę nugaros dalį? Taigi galbūt turėtumėte kreiptis pagalbos į gydytoją? Kas sukelia nugaros skausmus? Į kurį gydytoją turėčiau kreiptis ir kaip kovoti su skausmu? Apie tai ir daug daugiau kalbėsime vėliau straipsnyje.
Kas sukelia skausmą?
Taigi, „Ką daryti, jei skauda nugarą ir kas tai gali sukelti? ", Pažvelkime atidžiau į šį klausimą. Gali būti daugiau nei pakankamai priežasčių. Faktas yra tas, kad nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmai gali signalizuoti apie daugybę ligų - tiek paties stuburo, tiek vidaus organų. Taip yra dėl to, kad daug nervų galūnių, supančių visus vidinius organus, nukrypsta nuo stuburo. Todėl, atsižvelgiant į skausmo lokalizaciją tam tikroje keteros srityje, galime kalbėti apie kai kurias specifines ligas.
Atsiradimo priežastys
Ką sako apatinės nugaros dalies skausmai ir į kurį gydytoją turėčiau kreiptis? Tiek įpročiai, tiek ligos gali sukelti skausmą apatinėje nugaros dalyje. Pirmieji yra:
- Nuolatinis sėdimas darbas. IT darbuotojams ir vairuotojams gresia pavojus.
- Nuolatinis darbas stovint.
- Dažnas didelis fizinis aktyvumas. Pavojus kyla sportininkams, ypač sunkiaatlečiams.
- Sėslus gyvenimo būdas.
- Į atskirą rizikos grupę įeina nėščios ir neseniai pagimdžiusios moterys.
- Antsvoris.
Kaip matote, viskas yra paprasta su įpročiais. Kalbant apie antrąjį atvejį, dažnai skausmą juosmens srityje gali sukelti ligos. Čia taip pat galite pabrėžti paties stuburo ligas ir ligas, kurių skausmas juosmens srityje yra tik simptomas. Pirmieji yra osteochondrozė, spondiloartrozė, tarpslankstelinė išvarža ir iškyša.
Antroji grupė apima šias galimas nugaros skausmo priežastis:
- Keteros lūžis dėl traumos.
- Lūžis, kurį sukelia osteoporozė.
- Navikas, lokalizuotas stuburo kanale.
- Ilgalaikis raumenų įtempimas.
- Siaura stuburo kanalo struktūra (gana reta).
- Įvairios komplikacijos nėštumo metu.
- Įvairūs artritai, tokie kaip osteoartritas, reumatoidinis artritas, psoriazinis artritas.
- Stuburo deformacijos, pavyzdžiui, kifozė, skoliozė, Scheuermann-Mau liga, kifoskoliozė.
- Stuburo tuberkuliozė, osteomielitas, diskitas.
- Urolitiazė, pielonefritas.
- Kiaušidžių vėžys, endometriozė, kiaušidžių cista.
Kada reikia kreiptis į gydytoją?
Nedidelis nugaros skausmas, kuris greitai praeina ir yra ilgo krūvio rezultatas, yra norma. Bet jei apatinė nugaros dalis skauda gana ilgą laiką arba skausmas yra periodiškas, tada jis atsiranda savaime, tada išnyksta, tada verta skambėti. Jūs taip pat turite nedelsdami eiti į ligoninę po sunkios nugaros traumos. Reikėtų suprasti, kad juosmens skausmą gali lydėti pėdos ar blauzdos skausmas. Taip pat gali sustingti dalis kojų ar sėdmenų. Tokiu atveju turite kažką rimto ir turėtumėte kuo greičiau ištirti.
Jūs pats vargu ar diagnozuosite save, todėl turėtumėte eiti į ligoninę, bet pas kokį gydytoją? Kažkas pasakys chiropraktikui, o kažkas sako, kad neurologas yra labiau patyręs. Abu variantai yra teisingi, tačiau bus teisingiau kreiptis į neurologą, nes būtent jis galės teisingai paskirti ir atlikti visą ligos diagnozavimo kursą. Ir šiuo atveju priežastis bus nustatyta tiksliau ir yra visos galimybės sėkmingai su ja susidoroti. Taigi, atsižvelgiant į neurologo požiūrį, esant skausmui apatinėje nugaros dalyje, remiantis skausmo intensyvumu ir stiprumu, galite apytiksliai nustatyti jo atsiradimo priežastį.
Aštrūs skausmai
Ūmus apatinės nugaros dalies skausmas vyrams ir moterims yra neseniai patirtos traumos (kritimo, raumenų įtampos, šoko, staigių judesių) rezultatas. Taip pat priežastis gali būti ilgalaikis darbas vienoje nepatogioje padėtyje arba ilgas sunkių daiktų nešimas ir kėlimas. Ir, galiausiai, nepamirškite apie peršalimą dėl hipotermijos ar ilgalaikio skersvėjo poveikio. Čia galite lengvai gydyti apatinės nugaros dalies skausmą liaudies gynimo priemonėmis.
Lumbago ir tarpslankstelinių diskų poslinkį galima atskirti atskirai nuo bendrų. Pirmąjį negalavimą patiria žmonės, kurių veiklos sritis apima nuolatinį sunkų fizinį darbą, todėl vyrams skauda apatinę nugaros dalį. Pasak žmonių, liga vadinama „lumbago". Paprastai jis sustoja pailsėjęs arba po kelių dienų. Tačiau tai gali lengvai užtrukti iki mėnesio, todėl nugaros skausmus reikia gydyti bent jau namuose.
Ūmus ir stiprus diržo skausmas apatinėje nugaros dalyje taip pat pasireiškia, kai pasislenka tarpslanksteliniai diskai. Ligą gali sukelti įvairūs sužalojimai, sunkus fizinis darbas ar tokia liga kaip osteochondrozė. Jūs negalėsite gydytis namuose. Reikalinga hospitalizacija ir išsami diagnostika. Tai gali būti net chirurginė intervencija.
Stiprus skausmas
Stiprūs skausmai nuo ūmių skiriasi tuo, kad yra ilgesnio pobūdžio ir yra tam tikros ligos, susijusios su raumenų ir kaulų sistema, pasekmė. Tai apima išialgiją ir juosmens stuburo osteochondrozę. Su jais juosmens skausmas apatinėje nugaros dalyje jaučiamas čiaudint, kosint, sėdint, vaikščiojant, žodžiu, bet kokio judesio metu skauda nugarą. Be to, skausmas gali būti skiriamas apatinėms galūnėms ir netgi gali nutirpti. Čia jau nebereikia bėgti, o skristi pas gydantį gydytoją apžiūrai.
Skausmas
Paprastai nugara gali skaudėti dėl aštrios stiprios stuburo raumenų įtampos. Jūs galite palengvinti nugaros skausmą tiesiog pailsėję porą valandų. Tačiau neturėtumėte skristi debesimis, turite būti budrūs, nes dėl stiprios hipotermijos gali skaudėti nugarą. Taigi gali išsivystyti lėtinė miozito liga, kai psoas raumenys uždegami. Tokiu atveju reikia kelių dienų poilsio, taip pat žinoti, kaip pašalinti skausmą.
Lėtinis
Dažnai sukelia deformuojančią spondilozę. Pagrindiniai šios ligos simptomai yra juosmens skausmas apatinėje nugaros dalyje, spinduliuojantis į sėdmenis ar kojas. Taip pat gali atsirasti apatinių galūnių tirpimas. Kitos ligos, sukeliančios panašius simptomus, yra: vėžys, sutrikusi medžiagų apykaita, ankilozinis spondilitas.
Persikėlė
Tokie skausmingi pojūčiai yra ne nugaros ligos, o kai kurių organų, patekusių į nugaros sritį, pasekmė. Tai apima tiek vyrų, tiek moterų dubens organų ligas, taip pat storosios žarnos, inkstų, kasos ir įvairių tipų navikus.
Kaip atliekamas gydymas?
Taigi, kaip atsikratyti apatinės nugaros dalies skausmo? Pirmiausia turėtumėte nuvykti į ligoninę ir pasikonsultuoti su specialistu. Po tyrimo gydantis gydytojas turėtų atsiųsti jus apžiūrai, kad patvirtintų ar paneigtų įtariamą diagnozę. Norėdami sužinoti, kas tai gali būti, galite būti nusiųsti atlikti stuburo rentgeno nuotrauką. Šiandien naudojamas pažangesnis metodas, vadinamas mielografija.
Šis metodas leidžia išsamiai ištirti kelius, vedančius į nugaros smegenis. Atskleidžia visas patologijas, kai sumažėja takų praeinamumas. Verta žinoti, kad prieš rentgenogramą švirkštu su ksenono medžiaga jums bus suleista į nugaros smegenis, kuri paryškins viską, kas yra paveikslėlyje. Šis metodas yra gana brangus, tačiau labai efektyvus ir beveik visada padeda išsiaiškinti, kodėl skauda nugarą. Be to, galima skirti MRT, ultragarsą, EKG ir KT. Papildomais atvejais gali būti reikalingi kiti tyrimai, pvz. , Bendras kraujo tyrimas ir kt.
Vaistas
Daugeliu atvejų vaistai puikiai tinka nugaros skausmui. Juo siekiama palengvinti skausmą, pašalinti ir toliau užkirsti kelią uždegiminiams procesams, pagerinti kraujotaką ir atnaujinti pažeistus audinius. Taigi, sužinoję, kodėl skauda apatinę nugaros dalį, galime susidaryti bendrą vaizdą, kaip gydyti apatinės nugaros dalies skausmą.
Paprastai visą gydymą galima suskirstyti į 3 etapus, būtent: gydymo pradžią, patį gydymą ir gydymo pabaigą. Kiekviename etape vaistai gali veikti kaip lašintuvai, taip pat užsikimšimai ir injekcijos. Pirmojo etapo apatinės nugaros dalies gydymas turėtų pašalinti patį skausmą, sumažinti patinimą ir uždegimą, palengvinti spazmus ir atpalaiduoti raumenis. Antrame etape turite visiškai atsikratyti ligos priežasties. Čia gydymas dažniausiai atliekamas vietoje. Naudojami tepalai, kompresų mišiniai. Be to, rekomenduojama fizioterapija.
Trečiąjį etapą sudaro injekcijos, kurios padidina pažeistų audinių regeneraciją ir maitina juos visais reikalingais komponentais. Taigi atkuriamas visas segmento funkcionalumas. Visais etapais vaistų ir terapijos pasirinkimas priklauso nuo jūsų diagnozės ir gydančio gydytojo pasirinkimo. Savarankiškas gydymas yra griežtai draudžiamas.
Fizioterapija
Nustačius skausmo priežastį, gydymas gali būti atliekamas naudojant fizioterapijos metodus. Remiantis jų priežastimis, galima išskirti šiuos gydymo metodus:
- Ultragarsas.
- Lazerio terapija.
- Elektros srovės poveikis ir kt.
Fizinė terapija yra labiau orientuota į tai, kaip gydyti nugaros skausmą ankstyvosiose stadijose. Vėlesnėse ligos stadijose jis gali būti rekomenduojamas kaip pagalbinis gydymo metodas. Jums reikalingą terapiją skiria tik gydantis gydytojas po tyrimo.
Chirurginė intervencija
Daugeliu atvejų nugaros skausmui nereikia operacijos. Tačiau, jei ilgą laiką skaudėjo skausmą ir laikui bėgant jie tik blogėjo, o jūs kategoriškai atsisakote kreiptis į gydytoją, toks gydymo metodas taip pat įmanomas. Šiuo atveju greičiausiai bus naudojama bendra anestezija, kai naudojamas lytinis mišinys, kad pacientas būtų visiškai imobilizuotas. Pačią operacijos planą parengs chirurgas, remdamasis diagnostiniais duomenimis.
Liaudies metodai
Į klausimą "Kaip palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą? "Tradicinė medicina taip pat gali atsakyti. Čia, priklausomai nuo to, kokie stiprūs yra skausmo simptomai, galima naudoti įvairius naminius tepalus, losjonus ir pan. Pagrindinis tokių priemonių tikslas - palengvinti skausmą ir uždegimą. Daugeliu atvejų apatinės nugaros dalies gydymas liaudies gynimo priemonėmis pasiteisina tik kaip pirmoji pagalba. Ilgai gydantis savarankiškai, nežinant pagrindinės skausmo priežasties, liga gali labai pasunkėti. Toliau pateikiamos kelios liaudies gynimo priemonės.
- Ant skaudamos apatinės nugaros dalies dedamas tarkuotų krienų ir ridikėlių, sumaišytų su grietine, kompresas. Iš viršaus visa tai yra padengta popierine servetėle, o visa apatinė nugaros dalis yra susieta skara. Toks kompresas puikiai pašalina skausmo simptomus ir pašalina raumenų spazmus.
- Kai skauda nugarą, padės karšti kompresai iš infuzijos, paruoštos vaistinių traumų mišiniu. Tai apima čiobrelius, ramunėles, jonažolę ir juodąjį šeivamedį. Kompresas taikomas naktį. Pažeista vieta apvyniota šiltu audiniu. Gydymą patartina atlikti naktį. Iš džiovintų varnalėšų lapų antpilo ruošiamas identiškas kompresas.
- Kitas gydymas liaudies gynimo priemonėmis pagrįstas gydomosiomis arklių kaštonų savybėmis. Pirmiausia kaštoną reikia sumalti į miltelius. Tada jis sumaišomas su kamparo aliejumi ir išlydytais taukais. Sudedamosios dalys pateikiamos maždaug tokiu pačiu kiekiu. Gautas tepalas tepamas ant juodos duonos riekės ir tepamas ant skaudančios nugaros kaip kompresas. Tokia priemonė gali pagerinti kraujotaką, turi maistinių ir priešuždegiminių savybių.
Tačiau atminkite, kad ir kaip gerai pasirodytų liaudies gynimo priemonė, vis tiek būtina kreiptis į gydytoją. Galų gale savigyda visada atliekama jūsų pačių rizika ir rizika. Be to, gali pasirodyti, kad gydymo procedūros atneša tik trumpalaikį palengvėjimą, po kurio skausmas kartais sustiprės.
Profilaktika
Kai juosmens srityje skauda nugarą, jau per vėlu imtis prevencijos. Tačiau norint kuo ilgiau nesusidurti su tokia problema, reikia pagalvoti, kaip jos išvengti ir kas tai lemia? Jau buvo aprašyta aukščiau, kad žmonėms, gyvenantiems sėslų ar sėslų gyvenimo būdą, sportininkams, ypač sunkiaatlečiams ir antsvorio turintiems žmonėms, gresia pavojus.
Atitinkamai geriausia ligos prevencija bus privalomi rytiniai pratimai, sportas, gydomieji pratimai, nugaros apkrovos mažinimas, masažas, mitybos kontrolė ir kt. Taip pat, norint pašalinti tai, kas gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą, reguliarūs suplanuoti patikrinimai. gydytojas padės.
Pirmoji pagalba
Ką daryti, jei labai skauda apatinę nugaros dalį ir iki ligoninės dar toli? Kaip greitai numalšinti nugaros skausmą, kad galėtumėte laukti gydytojo? Norėdami tai padaryti, turite žinoti kai kuriuos pirmosios pagalbos būdus. Žinoma, jie neturės gydomojo poveikio, tačiau padės susidoroti su skausmu. Taigi, viską darome etapais:
- Mes gulime ant nugaros, ant kietos lovos ar ant grindų. Antklodė turi būti nuimta nuo lovos.
- Tuo pačiu metu kojos pakeltos ir sulenktos keliuose. Kad būtų patogiau, po pakeltomis kojomis padėkite pagalvę ar suvyniotą antklodę.
- Mes geriame įprastą skausmą malšinančio ar priešuždegiminio vaisto dozę.
- Gulime ir stengiamės nedaryti staigių judesių.
- Procedūros metu nepamirškite paskambinti gydytojui namuose.
- Daugeliu atvejų jums reikės poilsio ir lovos poilsio per ateinančias kelias dienas. Po vizito pas gydytoją paskambinkite į darbą ir praneškite savo vadovui.
- Gydymo metu ir po jo stenkitės vengti aštraus ir rūkyto maisto.